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常见问题
上班族长时间坐在电脑前，下班也很少运动，常见筋骨酸痛，此外多坐少动还可能加速肌力弱化及骨骼退化，国泰综合医院物理治疗师简文仁表示，无论是西医或是中医，都只能缓解病人的酸痛，无论哪种方法都只是治标，要让酸痛彻底解决，一定要靠多运动、身体调整平衡。
物理治疗可以从解剖学、生理学、病理学、生物力学来解释疼痛的原因，简文仁表示，站在科学的角度，一种医疗的方法可以解决60%至80%病人的问题，就是有实证医学基础的医疗方法，通常效果达到60%以上就会视为有效，如果一个疗效可以达到80%以上就是好的医疗法。
长期姿势不良，容易导致五十肩、肌腱炎等，简文仁建议大家，放松、按摩、伸展、强化肌肉，都是处理酸痛的法宝，平时一定要保持挺拔的姿势，好看又健康，不要长时间上网或看电视，每隔一段时间就要起身动一下，随时随地做一些伸展运动，晚上可泡热水澡，再稍做简单按摩。
安徽康源药械有限公司
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